Hatha Yoga
Zielgruppe
Hatha Yoga richtet sich an Personen jeden Alters. An Personen mit Yogaerfahrung welche die Kenntnisse vertiefen wollen und auch an Neueinsteiger ohne Kenntnisse die im Rahmen einer Gruppe Yoga erlernen wollen.
Gruppen
Gruppen von bis zu 10 Teilnehmenden.
Kurszeiten
Mittwoch, 19 - 20.15 Uhr
Donnerstag, 8.30 - 9.45 / 17.30 - 18.45 und 19 - 20.15 Uhr
Freitag, 8.30 - 9.45 und 10 - 11.15 Uhr
Kurskosten
CHF 25.00 pro Lektion, 75 Minuten. Die Lektionen werden Quartalsweise in Rechnung gestellt. Nicht besuchte Lektionen können innerhalb des laufenden Quartals nachgeholt werden.
Neuanmeldungen
Der Eintritt ist jederzeit möglich. Das Probeabo à 3 Lektionen zu CHF 60.- ist in der ersten Probelektion bar zu begleichen.
10er-Abonnement
Das 10er-Abonnement ist gültig für den Besuch sämtlicher Yogalektionen im Gruppenunterricht. Es ist ab der ersten besuchten Yogastunde 6 Monate gültig. Ferien von Yoga Pascale Haller werden nicht einberechnet.
10 Lektionen, CHF 300.00. Das 10er-Abonnement wird in Rechnung gestellt.
Der Übungsweg
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Er besteht aus Körper-, Atem-, Entspannungsübungen und Meditation.
Die Körperübungen reichen von einfachen bis komplexen Positionen. Diese stärken den Körper, halten ihn beweglich und machen ihn widerstandsfähiger. Des weiteren aktivieren sie den Kreislauf und regen den Stoffwechsel an.
Die Atemübungen wirken belebend auf den Körper. Durch die Konzentration auf den Atem beruhigen sich die Gedanken, dadurch wird mehr Ruhe erfahren. Zudem sensibilisiert und vertieft der bewusste Atem das Körperbewusstsein.
Die Entspannungsübungen lösen Anspannungen im Körper, Atem und Geist. In der Entspannung wird Ruhe und mehr Distanz zum Alltag erlebt.
Die Meditation beruhigt den Geist und klärt die Gedanken. Der Kontakt mit sich selbst wird bewusst wahrgenommen. Aus der Verbindung mit sich selbst schöpfen wir Kraft welche sich positiv auf den Alltag auswirkt.