Was ist Yoga
Yoga ist ein Philosophiesystem, das ungefähr vor 2000 Jahren in Indien entstanden ist.
Das Wort Yoga heisst verbinden. Der ganzheitliche Übungsweg verbindet Körper, Atem und Geist. Wir erleben uns als Einheit. In der Verbindung mit sich selbst erfährt der Mensch mehr Ruhe, Entspannung, Kraft und Klarheit. Zudem unterstützt Yoga die Gesundheit und fördert bei Krankheit den Heilungsprozess.
Alle Menschen können Yoga üben, junge und solche mit fortgeschrittenem Alter. Von diesem Grundgedanken geht Viniyoga aus. Jeder Mensch bringt besondere Voraussetzungen und Wünsche mit in den Yogaunterricht. Damit die Yogapraxis wirksam ist, müssen die Yogaübungen dem einzelnen Menschen angepasst sein und nicht umgekehrt. Deshalb bietet Viniyoga verschiedene Variationen und Intensitäten in den Übungen an. So besteht die Möglichkeit, dass der Mensch die Übungen seiner individuellen körperlichen und geistigen Verfassung anpassen kann. Dies bedeutet, dass Viniyoga den Menschen nicht in festgelegte Formen oder akrobatische Yogaübungen zwingt, sondern dass der Übende frei entscheiden kann welche Intensität momentan passend ist. In dieser Weise geübt unterstützt Yoga das Wohlbefinden, wir erfahren inneren Frieden und Freude. Dieser Ansatz wird in allen Angeboten berücksichtigt und integriert.